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Quando você começa a praticar qualquer atividade física, é preciso pensar que não basta apenas estar de corpo presente. Existem muitos detalhes que devem ser levados em consideração. Exemplo: se você vai começar a ter aulas de tênis, tem que comprar uma raquete, tem que alugar uma quadra… se vai malhar, tem que comprar um tênis correto, roupas… se vai nadar, a mesma coisa e por aí vai.

O mesmo acontecerá no Muay Thai. O aluno deverá ter o seu equipamento, e tratarei desse tema no próximo post. Por agora, quero falar um pouco sobre o que é utilizado na aula, seja em uma academia especializada ou em uma comum.

Alunos treinam movimentos durante a aula de Muay Thai

Aula de Muay Thai

O tatame poderá variar um pouco. Algumas salas têm o piso parecido com o utilizado nos quartos de criança, podendo ser de encaixe, e parecem uma borracha (como é o de onde faço minhas aulas). Outros são pisos corridos, que lembram os utilizados em competições de judô. Mas, seja como for, sempre será macio para que o aluno não se machuque caso sofra uma queda durante o treino.

Equipamento utilizado para treinar socos, chutes e movimentação.

Saco de areia

Na sala também existe o famoso saco de areia que, em alguns lugares mais sofisticados, foi substituído pelo ‘Bob’, aquele boneco que só tem metade do corpo e que é presença certa em um monte de filmes e comerciais em que mulheres aparecem batendo em algo. Eu, particularmente, prefiro o saco de areia, já que ele balança com a sua batida e você pode treinar movimentação. Algumas academias também contam com sacos de esquiva (aquele que tem umas cordinhas) e com o push ball, que treina a velocidade e coordenação dos socos.

Equipamento utilizado para treinar socos.

Manopla

Durante a aula, os alunos praticam os golpes em duplas, mas amparados por dois equipamentos: a manopla, como o nome sugere, é usada nas mãos e serve, principalmente, para socos; e o escudo, posto no antebraço, e que serve para os chutes.

Ainda existem os protetores de cabeça, mas estes são usados quando há uma simulação de luta ou um treino de sombra.

Ou seja, há vários equipamentos à disposição, que são utilizados durante uma aula de boxe tailandês, que previnem e impedem que você se machuque. Portanto, se um dos motivos que te levava a não fazer uma aula era o medo de uma lesão, pode ficar tranqüila. Devido a todos os cuidados tomados, é um risco muito, muito pequeno. Digo por experiência própria. Já luxei o dedo e caí de cabeça jogando handebol, mas nunca me machuquei no boxe.

No próximo post, como prometido, falarei sobre o equipamento que todo o aluno deve ter.

Então? Deu para perder um pouco do medo de treinar boxe? Não? Comente.

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